こんにちは。
VOCAL PLANETの石川芳です。
新型コロナウイルス感染がなかなか収束しないため、
積極的な新規募集は控えていますが、
レッスンに関しましては、感染防止対策を行い実施しています。
興味のある方はお申込みいただくことは可能ですし、
お問い合わせもお気軽にどうぞ!!
そんな中、現在はムービーレッスンが人気です。
自宅に居ながら月に5回の添削が受けられます。
レッスンに通うのは躊躇うけれど、
前進していきたいという方にぴったりです。
さて、表題の「声の調子をキープするお手軽グッズ」
を手に入れました。
それは、
【ストレッチングクッション】
丸い筒状のクッションで、その上に両手を広げて寝るだけ。
胸や肩甲骨周りの筋肉がゆっくり緩んでいくので、声が出やすくなります。
パソコンやスマホに向かう時間が長いと、
どうしても前屈みになっている時間が長くなってしまいます。
猫背になると呼吸の流れが悪くなるので、
声も当然出にくくなってしまいます。
猫背でなくても、胸や肩甲骨周りの筋肉が凝り固まってしまうと、
やはり声は出にくくなってしまいます。
このストレッチングクッションは楽して歌が上手くなるというものではありません。
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（ここ重要です）
現状身につけていない歌のテクニックが寝てるだけで身につくものではありませんが、
「声の調子をキープするお手軽グッズ」です。
凝り固まっている胸や肩甲骨周りの筋肉を緩める効果、
背骨をすっきり伸ばす効果があり、
その結果として声が出やすくなります。
私は使用歴1ヶ月ですが、
整体に行った後のような効果は実感しています。
相当筋肉が固まっている高齢の方は、
いきなり無理して手を広げると筋肉がツル可能性があります。
（高齢の父で実証済み）
最初はただ寝るだけ、手は体側に沿わせておいて、
慣れてきたら徐々に手を広げていくといいかと思います。
数日かけて少しずつ可動域を広げる気持ちで
焦らずやってみてください。
ちなみに私が使用しているものはこちらです。