ボイストレーニングと喉の健康
ボイストレーニングと喉の健康について、
本日は最近感じたことをお伝えします。
喉や身体の健康について無頓着だった方も、
ボイストレーニングを始めるとだんだん敏感になってきます。
健全な声は健全な身体から生まれますので、
体調管理はとても重要です。
先週、私も含めレッスン生の中でも、
声、喉の調子が良くない方がチラホラいました。
その原因は恐らく、
黄砂・・・なのです。
私自身は、５月に入ってから、
花粉が少なくなってきた〜と開放的になっていたところ、
声がガラガラになりがっくり。恐ろしいです。
敵は花粉から黄砂に変わっただけで、
まだまだ気が抜けないようです。
ということで、私は再び厳戒態勢に戻りました。
風邪でも花粉症でもないのに声や喉が変・・・という方、
黄砂の影響かもしれません。
レッスン生でも影響を受けていない方も多いので、
影響の受け方は個人差がありますね。
自分の身体の特性を知ることが、
上手に喉の健康とつき合っていける秘訣だと思います。
ご自身の声や喉が何に影響を受けるのか、
見つめ直してみるといいかもしれませんね。