ボイトレの時何を飲む？
ボイトレの時何を飲む？
本日はよく聞かれる質問についてお話します。
声のコンディションを保つために、
気をつけていることが皆さんにもあると思います。
ボイトレ前に注意した方がいい食べ物、飲み物があります。
拙著【１週間で３オクターブの声が出せるようになる本】
でも紹介しておりますのでお持ちの方はご覧ください。
影響には個人差があるので、
拙著で紹介しているものは一般的によく言われるものです。
それ以外にも影響のあるものは人それぞれに存在すると思います。
私自身は敏感なので、
これを食べると、これを飲むと声がでなくなるというものがあります。
本日は拙著で紹介していない、
新発見情報をお伝えします、
それは、【とうもろこし】
先日、練習をする前にとうもろこしを食べました。
そして声を出してみると、全然声がでません。
喉に違和感が・・・
文字で伝えられませんが、私の中では、
ウーロン茶を飲んだ時と同じ感じでした。
結局その日は喉の状態が元に戻らないまま、
ろくな練習できずに終わってしまいました。
果物は影響がでることが多いので、
柑橘系、メロン、ももなどは気をつけていますが、
トウモロコシもだったか・・・・と。
私の場合、食べ物以外で最悪なのがタバコの煙です。
鼻水が止まらなくなって、喉が痛くなります。
「あれ？何だか今日は声がおかしいなぁ。」という時は、
知らず知らずのうちに何かに影響を受けているはずです。
特に体調に問題がないのに声だけ不調な場合は、
直前に飲食したものを振り返ってみると、
そこに原因が潜んでいるかもしれませんね。
感じ方、影響の仕方には個人差がありますので、
ご自身の声の変化で見極めてくださいね。