歌と寝不足
本日は、歌と寝不足の関係についてお話します。
前回は歌と夏バテについて書きましたが、
それに関連して、本日は歌と寝不足についてです。
これからの季節寝苦しくなるので、
寝不足になりがちな方が多くなるかと思います。
発声器官は体内にあるので、身体の変化は声に直撃します。
自覚が芽生えるより先に声に変化が起こったりします。
自覚より先に声に変調があった場合、
経験の浅いうちはその原因に気づけません。
疲れ、体調不良、寝不足などは声にしっかり影響を及ぼします。
どのくらいで影響がでるかは個人差によります。
何だか声が出難いな・・・とか
声の調子がイマイチだな・・・と感じたら、
ご自身の体調や生活を点検してみてください。
健全な身体が健全な声を作ります。
あまり神経質になるものどうかと思いますが、
少し意識して身体も声も労ってあげるのがおススメです♪
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