歌と寝不足

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本日は、歌と寝不足の関係についてお話します。   前回は歌と夏バテについて書きましたが、 それに関連して、本日は歌と寝不足についてです。   これからの季節寝苦しくなるので、 寝不足になりがちな方が多くなるかと思います。   発声器官は体内にあるので、身体の変化は声に直撃します。 自覚が芽生えるより先に声に変化が起こったりします。   自覚より先に声に変調があった場合、 経験の浅いうちはその原因に気づけません。   疲れ、体調不良、寝不足などは声にしっかり影響を及ぼします。 どのくらいで影響がでるかは個人差によります。   何だか声が出難いな・・・とか 声の調子がイマイチだな・・・と感じたら、 ご自身の体調や生活を点検してみてください。   健全な身体が健全な声を作ります。   あまり神経質になるものどうかと思いますが、 少し意識して身体も声も労ってあげるのがおススメです♪     ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━      2016年度8月生募集中!! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                  『スーパーヴォーカリスト養成講座』           ↑↑↑       上記HPで受付しております。        ■申込締切り 7/24 (日)23:59     ■振込締切り 7/25 (月)15:00         定員になり次第キャンセル待ちとなります。      お申込みはお早めに!! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━     (お願い) このブログは歌の上達を目指す方のヒントとなる内容を掲載できるよう 時間を割き心を込めて書いております。 同業者やボイトレに関する情報を発信している方にもお読みいただいているようですが、 記事の内容を転載されることは構いませんので、 ルールとして必ず「ヴォーカル講師の石川芳によれば」と一言添えてお使いくださいね。