歌と夏バテ
本日は、歌と夏バテについてお話します。
毎日暑い日が続きますね。
暑い日にレッスンをしていて感じることがあります。
皆さん特に体調に問題がないとおっしゃるのですが、
いつもより明らかに声が出なくなります。
暑さで体力を消耗してしまっているのではないか？と想像しています。
お聞きすると皆さん体調の変化も声の変化も自覚はないようです。
急に暑くなってまだ身体が慣れていない時期は特にその傾向が顕著です。
明らかに夏バテしてます。という状態なら分かりやすいですが、
そうではないところでも声に影響があるようです。
何だか今日は声がいつもと違う？？？と感じることがあったら、
こんなことも疑ってみると良いかもしれませんね。
なので、これから猛暑の中レッスンにいらっしゃる方は、
涼む時間を考慮し、急いで無駄な体力を消耗しないよう、
いつもより余裕をもって行動されると良いかと思います。
暑さでハーハーしていると呼吸が乱れ、
呼吸が乱れると声にも影響がでます。
夏が大好きで暑さ大歓迎!!という方は問題ないと思いますが、
そうでない方は夏も歌が楽しめるよう夏バテにはお気をつけ下さい。
【栄養、休養、適度な運動】プラス【水分補給】を心がけ、
元気に夏を過ごしましょう!!
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