ボイストレーニングと風邪
本日は、ボイストレーニングと風邪についてお話します。
ボイストレーニングや歌の練習を続けている方にとって体調管理はとても大事です。
私のレッスンでも風邪には注意をしています。
冬の間はレッスン生も気を使っているので、
意外と風邪でお休みされる方がいませんでしたが、
この５月は多かったです。
季節の変わり目で気温差が大きいので、
油断してうっかり風邪をひいてしまうのでしょう。
風邪やインフルエンザの流行る季節を乗り越え安心していると、
意外と周りに風邪気味の人がいたりします。
風邪をひいている間は練習は休むのがベストなので、
その間練習不足になるというリスクがあります。
風邪をひいたまま未練がましく練習すると、
なかなか治らなかったり、
無理な歌い方をすることになるので悪い癖がついてしまったり、
いいことなんてないということをぜひ覚えていてください。
一番厄介なのは、
日常生活に影響のない程度に回復しても、
喉の痛みだけ、咳だけ、鼻づまりだけ引きずるということがよくあります。
この状態が結構長く続いたりします。
まずは風邪をひかないこと。
ひいてしまったら、しっかり休養して治すことに専念する。
それも、しっかり治し切ることです（←ここ重要）。
そして、健康な身体を取り戻してから
練習やレッスンを再開するのが一番効率がいいです。
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