ボイストレーニングと喉
本日は、ボイストレーニングと喉について。
先日も体調管理について書きましたが、
本日もその続き・・・。
乾燥する季節になると、
レッスン生の中にも喉が乾燥していると訴える人が増えます。
喉が乾燥していると喉を痛めやすくなるので、
ボイストレーニングも慎重に様子を見ながら進めます。
実は私自信はつい１、２年前まで、
冬でもあまり喉の乾燥を感じませんでした。
しかし、最近感じるようになったんです。
そこで、寝る時に加湿器を使用したら快適でした。
なので、喉が乾燥するという方にはお勧めしています。
あとは”水分補給”と”うがい”ですね。
鼻や口から入る冷気も喉に影響すると感じる人は、
レッスンに来る時はマスクを着用していただくこともお勧めしています。
喉の乾燥と冷えから守ってくれます。
気にならない人はそのままでOKです。
追加情報ですが、喉も年齢とともに乾燥しやすくなるそうです。
私が近年冬に喉の乾燥を感じるようになったのはそういうことなのか・・・
とちょっと切なくなりました。
健全な喉でこの冬を乗り切りましょう!!
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