ボイトレと夏風邪

　　　　＠バリ冬の風邪は皆さん注意されますが、夏は以外と無防備になり夏風邪をひかれる方が意外と多いのです。あと、季節の変わり目が要注意です。今年は皆さん体調管理がしっかりできているのか、逞しいのか、夏風邪でバタバタお休みということがありません。夏風邪は一度ひいてしまうと長引く傾向があるので、お気をつけくださいね。風邪の症状がある時のボイトレに関してアドバイスです。喉に痛みがある場合は歌の練習はお休みしてくださいね。喉の炎症をさらに悪化させ治りを遅らせてしまいます。また、不完全な状態で練習したところで効果は期待できません。むしろ声が本調子でない分、余計なところに力が入り悪い癖をつけてしまう可能性が高いです。極力安静にし、風邪を完治させることに全力を注ぎましょう。歌の練習やレッスンを有意義なものにするためには、万全な体調であることが必須条件です。潔くお休みし回復に務めることは遠回りのようですが、１日も早く万全な状態で練習できるようになるためには一番効率が良い方法です。喉に痛みがなく鼻づまり程度でしたら、軽く練習しても大丈夫です。ただ、鼻が詰まっているので声がこもって聞こえます。それを無理矢理押し出そうと力を入れないことが大事ですね。鼻が詰まっている時点でいつもの声はでません。今日は鼻が詰まっているからこんな声で仕方がないと割り切って、声質を力で変えようとするのではなく、喉はひらいているか？呼吸は滑らかか？いつも通り、リラックスの中で声を出す練習をしてもらえればOKです。まずは風邪を引かないように体調管理をしっかりすること。でも、風邪をひいてしまったら安静にし１日も早く完治することを心がける。まだまだ暑い日が続きそうですので、どうぞ元気にお過ごしください^^ 先日もお知らせしましたが、８月もトライアルレッスンを開催します。私のレッスンに興味のある方は是非ご参加ください^^ （お願い）このブログは歌の上達を目指す方のヒントとなる内容を掲載できるよう時間を割き心を込めて書いております。同業者やボイトレに関する情報を発信している方にもお読みいただいているようですが、記事の内容を転載されることは構いませんので、ルールとして必ず「ヴォーカル講師の石川芳によれば」と一言添えてお使いくださいね。