ボイトレと集中力の磨き方

　　　　クマノミ＠パラオ前回ボイトレと歌唱のリンクについてお話しました。早く歌唱でも効果を感じたければボイトレの時間を増やすことでした。さて、このブログをお読みいただいている方も練習されている方も多いと思います。練習が習慣になっている方が次に気をつけることについてお話しますね。それは、ボイトレ、練習の質なのですが、内容もそうですが、【集中力】です。本日はその集中力の磨き方をお伝えします。ダラダラ長時間練習するよりも、しっかりポイントに集中し練習することが大事です。注意すべき点にしっかり意識を向けて取り組むことができれば、練習の質はぐっと高まります。まずはどの点に意識を向けるべきか理解しておく必要があるのですが、そこはレッスンで指摘するので、それが分かればあとは集中力です。レッスンでは他に気が散る要素がないので皆さん集中できます。問題は個人練習している時ですよね。特に家で練習しているといろいろ気が散ることがあったりします。なかなか集中するというのは難しかったりしますが、如何に集中して練習するかそこに上達の鍵が隠れていたりします。そして、集中力のある人とない人いろいろなタイプの方がいます。長時間集中力が続く方は問題ありません。なかなか集中力が維持できない方もいます。そう言う方におススメしているのは、最初から長時間練習しようとしないことです。 ☆自分が集中できる、　質の高い練習が続けられる時間だけ練習することです。例えば、10分しか集中力が維持できない場合、まず10分集中して練習してスパッと止めることです。スパッと止めることが結構重要です。とは言え、1日10分しか練習しなければそのペースでしか上達しません。なので10分を数回に分けて練習するといいと思います。そうやって短くても集中して取り組むということができるようになると、徐々に10分が15分、20分と伸びていきます。興味のある方はぜひお試しください!! （お願い）このブログは歌の上達を目指す方のヒントとなる内容を掲載できるよう時間を割き心を込めて書いております。同業者やボイトレに関する情報を発信している方にもお読みいただいているようですが、記事の内容を転載されることは構いませんので、ルールとして必ず「ヴォーカル講師の石川芳によれば」と一言添えてお使いくださいね。