ボイストレーニングとリラックス

　　　アオウミガメ＠パラオ　最近は「ボイストレーニングの効果」についての記事が続いています。前回は「積み重ねるボイトレ」という内容をお伝えしました。本日もボイストレーニングの効果に関連する内容ですが、【リラックス】の重要性についてお話したいと思います。このブログをいつもお読みいただいている方はもう散々聞いたという話だと思います。発声の際にリラックスがとても重要で、喉や腹部の力を抜いておくこと。今日は身体的なリラックスではなく、精神的なリラックスに焦点を当てていきます。身体のリラックスと心のリラックス実は繋がっています。なので心のリラックスは身体のリラックスにおいて、切り離せないとても重要な要素だったりします。実は発声面において身体のリラックスだけではなく、心のリラックスも無視できないのです。そして、ボイストレーニングの効果という点でも、心のリラックスが大きく影響しています。どういうことかと言いますと、とても熱心に取り組まれている方に多いのですが、１回１回のレッスンでの効果を神経質に拘る人がいます。結果をすぐに出したい、実感したいという気持ちは凄くよく分かります。ただ、そこにあまり拘り過ぎて神経質になり過ぎると、熱心なはずなのに上達にブレーキがかかります。１回１回のレッスン、そして日々の練習の効果を見極めることは大事なんです。正しい方向へ進んでいるか、速度はこれくらいでいいのか、そういうことを一人一人の目的に照らし合わせ確認することは必要です。何も考えない、何も確認しない、ただ進んでいるだけ、そんなタイプの人は目的地に辿り着けない可能性が高いですよね。気がついたら全然違うところにいたね（笑）なんてことになります。だから見極めることは大事なんですが、効果や結果に対して神経質に拘りすぎると心に余裕がなくなるんです。本当は心に余裕がないから、効果や結果に神経質に拘ってしまうという方が正しいかもしれません。その奥にはいろいろな感情があり、実はそれが原因なんですが、それについては長くなるので割愛します。もし神経質に結果に拘り過ぎているなと心当たりがある方は、一旦効果や結果に拘ることを止めてみることをおススメします！これって結構難しいことだったりするので、すぐにできるようにならないかもしれませんが、出来たときの効果は絶大です。心もリラックスしてボイトレしてみてくださいね♪ （お願い）このブログは歌の上達を目指す方のヒントとなる内容を掲載できるよう時間を割き心を込めて書いております。同業者やボイトレに関する情報を発信している方にもお読みいただいているようですが、記事の内容を転載されることは構いませんので、ルールとして必ず「ヴォーカル講師の石川芳によれば」と一言添えてお使いくださいね。